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每天早上堅持跑步能減肥嗎?

時間:2022-05-22 12:28瀏覽次數:60

1 楼: 雷鋒576


我建議你慢跑,時間稍微跑久點,休息的時候一定不能坐下和停下,要慢走,或者就是快速跑,累了就快速走,要半小時以上才能達到減脂的效果

2 楼: 生活達人妙招小妹


每天要堅持跑40分鐘以上才能減肥。最好不要低於40分鐘,不要快跑,要慢跑,類似長跑的那種方式。跑完後不要立即坐下休息,要適當走5-10分鐘路。

3 楼: Ssally君

4 楼: CallMeSue


可以的,每天都堅持半個小時。

5 楼: 匿名用戶


當然可以啦

6 楼: 泰凌絲UW


可以的

7 楼: 牛子珍ZC


可以減肥

8 楼: 百度網友1cb3f7a


9 楼: 手機用戶89052


`能

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